REZEPT VON GOLDENEN BANANEN MIT HONIG UND MANDELN.

REZEPT VON GOLDENEN BANANEN MIT HONIG UND MANDELN.

ZUTATEN:

2 Esslöffel Honig.

2 Esslöffel Butter.

4 reife Bananen.

2 Esslöffel Mehl.

Zimt zum Spritzen.

4 Esslöffel gemahlene Mandeln. (oder Erdnuss).

Margarine verteilen.

Ofen vorheizen.

VERFAHREN ZUR HERSTELLUNG:

1- Fetten Sie eine Auffrischung, Form oder Pyrex, die in den Ofen gestellt werden kann.

Bananen nebeneinander legen und mit Honig beträufeln.

2- Mit den Mandeln und dem Mehl bestreuen.

3- Butterpads darauf verteilen.

4- 15 Minuten bei mittlerer Temperatur in den Ofen bringen.

Beim Servieren der goldenen Bananen mit Zimt bestreuen.

Ertrag 2 bis 4 Portionen.

Kalorien pro Portion: 320.

RECEITA DE BANANAS DOURADAS COM MEL E AMÊNDOAS.

INGREDIENTES:

2 colheres (sopa) de mel.

2 colheres (sopa) de manteiga.

4 bananas-nanicas maduras.

2 colheres (sopa) de farinha de rosca.

Canela para salpicar .

4 colheres (sopa) de amêndoas moídas. (ou amendoim).

Margarina para untar.

Pré-aqueça o forno.

MODO DE PREPARAR:

1- Unte um refrário, forma, ou pirex, que pode ser colocado no forno.

Coloque as bananas uma do lado da outra e regue-as com o mel.

2- Salpique com as amêndoas e a farinha de rosca.

3- Espalhe bloquinhos de manteiga por cima.

4- Leve para o forno em temperatura média por 15 minutos.

Quando for servir as bananas douradas, polvilhe com canela.

Rendimento 2 a 4 porções.

Calorias por porção: 320.

RECIPE OF GOLDEN BANANAS WITH HONEY AND ALMONDS.

INGREDIENTS:

2 tablespoons honey.

2 tablespoons butter.

4 mature bananas.

2 tablespoons of flour.

Cinnamon for splashing.

4 tablespoons ground almonds. (or peanut).

Spread margarine.

Preheat the oven.

WAY OF PREPARING:

1- Grease a refrário, form, or pyrex, that can be placed in the oven.

Place bananas side by side and drizzle with honey.

2- Sprinkle with the almonds and the flour.

3- Spread butter pads on top.

4- Take it to the oven at medium temperature for 15 minutes.

When serving the golden bananas, sprinkle with cinnamon.

Yield 2 to 4 servings.

Calories per serving: 320.

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